Taller Envejece menos de 1 año por año

Mi nombre es Gonzalo Ruiz Utrilla, tengo 44 años y menos de 30 años biológicos medidos con relojes epigenéticos de ADN.

Soy Ingeniero especialista en Biomedicina midiendo Longevidad con Biohacking desde hace 25 años.

Te enseño a estar más joven, tener menos arrugas, mejor piel y menos canas con menos esfuerzo.

Cómo entrenar lo mínimo para tener alta capacidad cardiorespiratoria, fuerza, menos lesiones y mayor esperanza de vida

Cómo detectar los riesgos de mortalidad más comunes y específicos en tu genética y minimizarlos

Cómo comer y suplementarte para tener el menor riesgo de mortalidad

Cómo conseguir los mejores resultados con el mínimo esfuerzo

Cómo aprovechar los wearables para tener los biomarcadores del 1% más sano del mundo

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Explicando la ciencia de la Longevidad y señales de Ingeniería de Telecomunicaciones aplicadas a Biomedicina

Ingeniero de Telecomunicaciones, inversor y atleta de alto rendimiento. Gonzalo Ruiz Utrilla es el referente español en longevidad y biohacking.

Perfil completo del líder en longevidad en España, desde su carrera como ingeniero hasta su transformación como atleta y experto en biohacking.

Gonzalo Ruiz Utrilla, experto en longevidad, analiza los últimos avances en suplementación y ejercicio.

El experto en longevidad explica cómo el CrossFit y el entrenamiento funcional son claves para una vida más larga y saludable.

Gonzalo Ruiz Utrilla comparte su experiencia como atleta de IronMan y Hyrox sobre movilidad y prevención de lesiones.

Consejos prácticos del experto en longevidad sobre entrenamiento y optimización del rendimiento.

No esperes a que sea demasiado tarde. Aprende a envejecer menos de 1 año por año.