domingo, 6 de septiembre de 2026
Cómo vamos con SuperFuertes y cómo está ayudando a la gente
Como ya sabéis, hace unos meses empecé SuperFuertes con mi amigo Luis.
El objetivo es sencillo: que la gente que no hace nada de actividad física haga algo.
¿Por qué justo eso?
Porque es la intervención con más impacto en salud que conocemos.
Pasar de cero a algo.
Ahí es donde más cae la mortalidad por todas las causas y donde más mejora la salud.
Un ejemplo: un estudio publicado en The Lancet siguió a más de 400.000 personas durante 8 años. Las que hacían solo 15 minutos al día de actividad moderada tenían un 14% menos de mortalidad y vivían de media 3 años más que las que no hacían nada. Y funcionaba igual con cualquier edad, sexo o riesgo cardiovascular previo.
Da igual la edad, el sexo o la situación de partida.
Y sabemos a quién le hablamos: a la persona que ya sabe que le vendría bien entrenar, pero que no saca tiempo. Familia, trabajo, obligaciones, pereza, desgana…
Por eso lo hemos puesto muy, muy, muy fácil.
10 minutos al día. Desde casa. Sin material ni desplazamientos. Te llega por WhatsApp.
Diseñado por nuestra entrenadora, especializada precisamente en personas que empiezan de cero.
Empieza septiembre y sé que muchos estáis pensando en "ahora sí".
De verdad, os recomiendo SuperFuertes. Lo estamos haciendo con mucha pasión y con una intención honesta: mejorar la salud de la gente.
Os escribo hoy domingo porque mañana abrimos el programa con un 50% de descuento, aprovechando el tirón de la vuelta al cole.
Os envío el enlace mañana.
Gonzalo