Quiero jugar y hacer actividades con mi familia mucho tiempo.
Para eso hago algunos trucos con mi hija.
Como el que os cuento en este vídeo
Los objetivos son:
1. Que mi cuerpo aguante el ritmo.
Cogerla en brazos. Tirarme al suelo y levantarme sin apoyar las manos. Seguirla en bici. Eso es fuerza, y la fuerza se pierde en silencio si no la entrenas.
2. Que ella aprenda a moverse jugando.
Colgarse, hacer volteretas, lanzar y atrapar. Los niños que dominan su cuerpo confían más en sí mismos. Y eso les acompaña en todo lo demás.
3. Que me vea hacerlo.
No se va a mover porque yo se lo diga. Se va a mover si me ve moverme. Los hijos de padres activos tienen muchas más probabilidades de ser activos.
4. Que se contagie al resto de la familia.
Cuando uno de la pareja empieza a hacer ejercicio, el otro suele empezar también. Si yo me muevo, ella se mueve. Y si ella se mueve, nos movemos todos.
A ver que os parece
Recuerda que mucho de lo que hacemos en SuperFuertes es para esto
Para que recuperes la fuerza que necesitas para disfrutar de los tuyos.
Diez minutos al día. En casa. Sin material.
Y lo mejor que puede pasar es que, al verte, alguien de tu familia quiera hacerlo contigo.
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