Ya llevo unos 11 años actualizando el Taller de Longevidad.
Mi pasión por cómo medir las señales del cuerpo vienen de cuando estudié Ingeniería de Telecomunicaciones especializado en Biomedicina (Es la intensificación que se estudiaba en 5º de carrera en el plan 94 en Teleco de la Politécnica de Madrid).
Mi pasión por vivir joven el máximo tiempo posible vienen de siempre.
Por eso intento mi plan siempre ha sido.
- Aplicar ciencia de la longevidad con la mayor evidencia posible.
- Medir los resultados
- Interpretarlos
- Construir el sistema más fácil posible para nunca dejarlo y siempre mejorar en mi estilo de vida.
Y eso es lo importante: En mi estilo de vida.
Cada estilo de vida es diferente. Por eso en el Taller, me esfuerzo mucho en explicar lo mejor posible:
- Cuáles son las acciones con menos esfuerzo que aportan más beneficios.
- Que tengas las referencias a mano de forma fácil.
- Qué si tienes alguna duda puedas encontrarla o preguntarla y recibirla rápida en el Whatsapp del grupo.
Una cosa que me he dado cuenta es que muchas personas empiezan a interesarse en Longevidad por estética: Canas, arrugas, flacidez, ojeras, barriga, cartucheras...
Por eso intento dar explicación y potenciales acciones para solucionar esas preocupaciones.
Escaneo todos los estudios, resultados, protocolos... para que tú los tengas.
Y lo mejor de todo. Es que si sigues el camino que apunta la ciencia, no solo mejorarás estéticamente. Mejorarás tu salud y longevidad global.
Es difícil mejorar la flacidez, el sueño o las canas y que no mejore tu salud generar.
Dicho esto, para que veáis un ejemplo, os cuento algunas actualizaciones que he incluído esta semana en el Taller:
- El metabolismo no se frena a los 30 ni a los 40
- Las canas son células madre “atascadas”
- La HbA1c puede engañarte si comes low carb
- Casi nadie puede dormir 6 horas de verdad
- El ejercicio en el trabajo no protege como el ejercicio elegido
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El precio se establece por subasta holandesa.
Va bajando durante todo el día.
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